Entrenamiento Travesía a nado 6 km (Nivel Amateur)

FASE 1. (8 semanas)

Semanas
1, 2 y 3
Semana
4
Semanas
5, 6 y 7
Semana
8
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FASE 2. (5 semanas)

Semanas
9 10 11 12
Semana
13
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FASE 3. (7 SEMANAS)

Semanas
14 15 16
Semana
17
Semanas
18 19
Semana
20
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