Gimnasio en casa

La mejor comba 2020

Como elegir la mejor comba. Segun mi experiencia y los atletas y compañeros que he entrenado que buscan mejorar su habilidad con doble under (saltos dobles de comba) o saltos simples de comba para los que estan empezando. Me suelen preguntar mi recomendación sobre las cuerdas para saltar. Estas son las cuerdas de saltar o …

Cajón Pliométrico CrossFit

Los cajones pliometricos son la nueva moda de fitness. Este simple ejercicio es maravilloso para las piernas y el torso. A diferencia de algunos ejercicios, la técnica no es complicada pero hay que llevar cuidado con las caidas!  Las cajas pliométricas también se almacenan fácilmente y ocupan mucho menos espacio que otros equipos de entrenamiento. Realmente son la …

Cronómetro CrossFit

Estas buscando comprar un cronómetro CrossFit o timer CrossFit como los que se usan en los BOX de CrossFit? Es una opción perfecta para tener en casa en tu propio gimnasio casero o en tu zona de entrenamiento para controlar tus entrenos, tus tabatas, AMRAPS, EMONS, cualquier tipo de entrenamiento que te toque hacer. Al …

Correa de suspensión o Trx en casa

Del material necesario barato y 100% práctico para entrenar en casa con garantías, sin duda el Strap Training o Trx es el elemento que recomendaría si o si para entrenar en casa. ¿Porque entrenar con TRX o STRAP TRAINING CORREAS DE SUSPENSION…? En mi opionion, con este material puedes entrenar en cualquier lugar practicamente todo …

Espaldera para casa

La espaldera para casa es otra opción alternativa a las barras de dominadas que comentábamos en el otro post. Estas espalderas las habrás visto en muchos gimnasios tambien se les conoce como Escalera Sueca, se vende como un juego para niños, pero es una estupenda opción para hacer ejercicio en casa de todo tipo, puedes …

Suelo gimnasio casa

Si queremos montar nuestro gimnasio en casa, necesitaremos aislar un poco el suelo, primero para no estropearlo, y segundo para aislar un poco a los vecinos, seguro que no queremos tener a los vecinos subiendo cada dos por tres porque les molestamos con tanto ruido. Necesitamos poner un suelo de goma para cubrir la zona …