Cajón Pliométrico CrossFit

Los cajones pliometricos son la nueva moda de fitness. Este simple ejercicio es maravilloso para las piernas y el torso. A diferencia de algunos ejercicios, la técnica no es complicada pero hay que llevar cuidado con las caidas!

 Las cajas pliométricas también se almacenan fácilmente y ocupan mucho menos espacio que otros equipos de entrenamiento. Realmente son la nueva estrella de rock del mundo del entrenamiento.

Revisamos docenas de cajas pliometricas para ayudarlo a elegir lo mejor de lo mejor. Consideramos el tamaño, la durabilidad, la resistencia, la calidad, la versatilidad y las opiniones de los clientes al calificar cada producto.

La primera opción de cajón pliométrico

La caja pliométrica Gorilant es la mejor del mercado. Está creado de madera contrachapada de alta calidad que está diseñada para resistir el los golpes. Cada lado de la caja tiene un buen grosor que garantiza que resistirá tus saltos repetitivos. La caja está hecha para soportar muchos kilos. Por lo tanto, no importa dónde comience su viaje de acondicionamiento físico, este cajon esta diseñado para todos los niveles. Cada caja se puede usar con tres alturas diferentes. A diferencia de otras cajas, no es necesario jugar con ajustes complicados: ¡simplemente gire la caja hacia el lado que coincida con la altura que desea usar! Puedes ajustar el tamaño fácilmente a medida que crece su nivel de habilidad.

Diseñada para ser versátil, esta caja se puede utilizar para saltos de caja, saltos, embestidas y una amplia gama de otros ejercicios. En verdad, es todo un gimnasio en sí mismo. Sin embargo, a diferencia de otros equipos de gimnasio en casa, ocupa muy poco espacio. Después de todo, es literalmente una caja.

Medidas del cajón pliométrico:


Segunda opción Cajón pliométrico CapitalSports Rooksy 

Con la caja de saltopliométrica Rooksy de CAPITAL SPORTS alcanzarás nuevas alturas realizando paso a paso ejercicios pliométricos hasta conseguir tu marca personal sin perjudicar las espinillas. La caja de salto extremadamente estable no te dejará en la estancada: en el interior se encuentra una robusta caja de madera revestida con una agradable y suave capa de goma dura de gran densidad y un forro de vinilo (PVC), fácil de limpiar. De esta forma, aguanta cargas continuas con muy baja
probabilidad de producir lesiones. Con unas dimensiones de 60 x 50 x 30 cm, la caja de salto suave posibilita un entrenamiento de salto y cross pliométrico, según el nivel de rendimiento y de capacidad. Al girar la caja, elijes una de las tres alturas de salto.


Tercera opción Moracle Plataformas pliométricas

Este conjunto presenta cajas con bases y tapas de goma antideslizantes ideales para la seguridad. Los usuarios al principio no estaban muy convencidos con este tipo de cajones, y muchos experimentaron problemas de control de calidad, pero para otros son mucho mas cómodos e ideales para entrenar.


¿POR QUÉ INCORPORAR “THE PLYO BOX” o Cajón pliométrico EN TUS ENTRENAMIENTOS?

 1. Mejora tu rendimiento atlético

No importa si te gusta el béisbol, el baloncesto, la patineta o el surf, los saltos en caja mejorarán tu salto vertical, potencia, resistencia y velocidad. Además, trabajarán en tu acondicionamiento para que puedas durar más, independientemente de la intensidad de tu deporte.

    2. Quemar una tonelada de calorías RÁPIDO

Aunque trotar, correr y levantar pesas son actividades sólidas cuando se trata de quemar energía, NADA supera un buen entrenamiento de Plyo Box o cajón pliométrico. Podrías quemar fácilmente el doble o el triple de calorías en una fracción del tiempo, lo que es efectivo y eficiente.

    3. Estarás construyendo unas increíbles piernas

Los patrones de movimiento de salto refuerzan la fuerza y ​​el crecimiento muscular y construyen la parte superior e inferior del cuerpo como locos. Los saltos de cajon en particular reclutarán en gran medida tus cuádriceps, glúteos y terneros y seguramente provocarán un crecimiento loco en cuestión de unos pocos meses.

    4. Construir equilibrio y coordinación

Perfecto para hombres y mujeres de cualquier edad, los ejercicios con el cajón pliométrico son esenciales para las personas de mediana edad que desean mantener su equilibrio y coordinación a medida que envejecen. Literalmente, no hay mejor manera de mantenerse activo que realizar una rutina de Plyo Box, algunas veces por semana.

    5. No necesitas ningún equipo adicional

¡Todo lo que se necesita es una Plyo Box, su peso corporal y la voluntad de hacerlo! Incluso si tu gimnasio no tiene uno, ¡simplemente puedes comprar el tuyo, aquí te hemos recomendado las mejores opciones para tu gimnasio en casa.

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